Artista: VA
Álbum: Relax Ballads
Lançamento: 2011
Qualidade: MP3 | 256 kbps
N° de Faixas: 100
Tamanho: 699 Mb
Gênero: Relax

Tracklist:

01. Frank Duval – Touch My Soul
02. Lionel Richie – Hello
03. Europe – Carrie
04. Garry Moore – Still Got The Blues
05. Bob Dylan – Knockin’ On Heaven’s Door
06. Jason Donovan – Sealed With A Kiss
07. Lauren Christie – Colour Of The Night
08. Billy Joel – Honesty
09. Elton John – Believe
10. Tony Carey – Room With A View
11. Overkill – Girl You’ll Be A Woman Soon
12. Elvis Presley – It’s Now Or Newer
13. Whitney Houston – I Will Always Love You
14. Queen – The Show Must Go On
15. Scorpions – Wind Of Change
16. Sam Brown – Stop!
17. ABBA – The Winner Takes It All
18. Barbara Streisand – Woman In Love
19. Bee Gees – How Deep Is Your Love
20. Vanessa Paradise – Joe Le Taxi
21. Chris Norman – Midnight Lady
22. Albano & Romina Power – Tu Soltanto Tu
23. Black – Wonderfull Life
24. Dalida & Alain Delon – Paroles Paroles
25. Pupo – Bravo
26. Mylene Farmer – Regrets
27. Demis Russos – Goodbye My Love Goodbye
28. Madonna – You’ll See
29. The Platters – Only You
30. Mr.Big – Wild World
31. Glenn Medeiros – Nothing’ S Gonna Change My Love For
32. Smokie – I’ll Meet You At Midnight
33. Julio Iglesias – Nostalgie
34. Chris De Burgh – Lady In Red
35. Culture Club – Do You Really Want to Hurt Me
36. A-Ha – Crying In The Rain
37. Patricia Kaas – Mon Mec A Moi
38. The Beatles – Yesterday
39. Fausto Papetti – Emmanuelle
40. Eagles – Hotel California
41. Phil Collins – Another Day In Paradise
42. Nick Cave & Kylie Minogue – Where The Wild Roses Grow
43. Nazareth – Love Hurts
44. Joe Dassin – A Toi
45. Joe Cocker – You Can Leave Your Hat On
46. Eric Clapton – Layla
47. Albano & Romina Power – Oggi Sposi
48. Georgio Moroder – Love Theme From Flash Dance
49. Tony Joe White – Like Placid Blues
50. Helloween – A Take That Wasn’t Right
51. Adriano Celentano – Conto Su Di Te
52. Ennio Morricone – Chi Mai
53. Dire Straits – Brothers In Arms
54. R.E.M – Everybody Hurts
55. Sting – Fields Of Gold
56. Riccardo Fogli – Come Passa Il Tempo Stasera
57. Gilla – Johnny
58. Mike Oldfield – Moonlight Shadow
59. Vangelis – La Petite Fille De La Mer
60. Candy Dulfer – Lily Was Here
61. Elton John – Blessed
62. Chris De Burgh – Moon Light And Vodka
63. Sade – Fear
64. Berlin – Take My Breath Away
65. Steive Wonder – I Just Called To Say I Love You
66. Foreigner – I Want To Know What Love Is
67. The Rolling Stones – Angie
68. Michael Jackson – She Is Out Of My Love
69. Iggy Pop – In The Death Car
70. Wet Wet Wet – Love Is All Around
71. Belle Epoque – Lose My Men
72. Scorpions – Still Loving You
73. Patrick Swayze – She’s Like The Wind
74. Take That – Babe
75. Tanita Tikaram – Twist In My Sobriety
76. Patricia Kaas – Venus De Abribus
77. Joe Dassin – Et Si Tu N’existais
78. Adriano Celentano – Letto Di Foglie
79. Chris Norman – Some Hearts Are Diamonds
80. Gerard Joling – Ticket To The Tropics
81. Vanessa Paradise – Marilyn & John
82. Eurhythmics – Miracle Of Love
83. Pupo – Firenze Santa Maria Novella
84. Santa Esmeralda – You’re My Everything
85. Bryan Ferry – Slave To Love
86. Chris Isaak – Wieked Game
87. Deep Purple – Soldier Of Fortune
88. Frank Sinatra – Strangers In The Night
89. Annie Lennox – A Whiter Shade Of Pale
90. Leonard Cohen – The Future
91. Billy Idol – Sweet Sixteen
92. Michael Bolton – Said I Love You
93. Roxette – It Must Have Been Love
94. Barbara Streisand – Memory
95. Bryan Adams, Sting & Rod Steward – All For Love
96. Sade – Smooth Operator
97. Santana – Europa
98. Alphaville – Forever Young
99. Julio Iglesias – Mammy Blue
100. Chris Rea – Josephine

Artista: The Beatles
Álbum: Anthology Highlights [iTunes]
Lançamento: 2011
Gênero: Rock
N° de Faixas: 23
Duração: 70 min
Qualidade: M4A | 256 kbps
Tamanho: 138 mb

Tracklist:

01. Free As a Bird
02. One After 909 (Complete)
03. That Means a Lot
04. Leave My Kitten Alone
05. If You’ve Got Trouble
06. Can’t Buy Me Love
07. Mr. Moonlight
08. Kansas City / Hey-Hey-Hey-Hey!
09. Eight Days a Week (Complete)
10. I’m Looking Through You
11. Yesterday
12. Tomorrow Never Knows
13. Strawberry Fields Forever (Take 1)
14. Across the Universe
15. Something
16. Not Guilty
17. Octopus’s Garden
18. All Things Must Pass
19. Come and Get It
20. Good Night
21. While My Guitar Gently Weeps
22. The Long and Winding Road
23. Real Love

Traduzindo em reais…

1.Paul McCartney R$ 231,52
2.Cher, R$ 208,48
3. Roger Waters, R$ 199,73
4. Neil Young, R$ 173,26
5. Rod Stewart, R$ 172,72
6. Shen Yun Performing Arts R$ 170,94
7. Stevie Nicks R$ 167,81
8. Janet Jackson R$ 167,38
9. Eagles R$ 161,63
10. Lady Gaga R$ 160,12

Enquanto isso, no país da pista premium, onde o ingresso para ver Bob Dylan chegou a custar R$ 900…

Para muitos, corrida e música formam uma bela dupla. Vários praticantes, assim que colocam uma roupa e um calçado adequados para a corrida, logo pegam o dispositivo de som e o fone de ouvido, que dificilmente ficam de fora. Com o avanço da tecnologia, que produz equipamentos cada vez mais compactos e de fácil adaptação ao esporte, e o acesso a um grande número de músicas, a prática se populariza. Mas antes de associar a música ao treinamento, é preciso ponderar sobre as influências positivas e negativas desse costume.

VANTAGENS

A música pode “facilitar” a corrida: estudos demonstram que ela reduz a percepção de intensidade do exercício em cerca de 10%. A noção de esforço dispensado pelo corredor é reduzida e ele tem a sensação de que pode correr mais rápido e por mais tempo. Isso não ocorre em níveis altos de esforço — nesse caso, o cérebro muda sua atenção dos estímulos externos para os internos.

Torna o exercício mais satisfatório, o que melhora as funções cerebrais: a música também eleva aspectos positivos do humor, como entusiasmo e felicidade, enquanto reduz aspectos negativos, como tensão, cansaço e confusão. Por isso, ela pode ajudar no desempenho, já que trabalha na questão emocional do corredor.

Maioria dos corredores pode ser favorecida com a música: atletas que levam o esporte a sério se concentram intencionalmente nas informações internas, como respiração, batimentos cardíacos e tensão muscular, o que pode ser perturbado pela música. Mas esse tipo de praticante é minoritário. A maioria dos corredores, que não são sedentários, mas que atua em níveis não comparáveis aos de um profissional pode ter na música uma força motivacional.

Música melhora a corrida na esteira: a corrida em ambientes abertos distrai graças aos aspectos da paisagem. Na esteira, esses estímulos não estão presentes, o que torna a música bastante útil. Quanto menos se percebe o esforço, menor o tédio.

DESVANTAGENS

A música pode tirar a percepção de problemas da corrida: ouvir música distancia o praticante dos outros sons produzidos pelo ato de correr, como a respiração e o impacto das passadas, que são informações importantes. Correr ouvindo música também afasta a pessoa do ambiente em que ela está, o que pode ser perigoso. O corredor pode não ouvir um carro, uma pessoa atrás dele, ou as instruções dadas pelos organizadores de uma prova.

O praticante pode ficar “viciado” em música: corredores de elite podem ter maior tendência a não precisar de auxílio externo para lidar com a suposta monotonia da corrida. Mas todos os praticantes podem se tornar dependentes de música. Pode-se chegar a um ponto em que você perde a noção daquilo que é realmente motivador para você, como a sensação de energização provocada pela corrida.

A música pode tirar o benefício de relaxamento do esporte: dependendo dos níveis de concentração no que está tocando, o corredor pode deixar de se distrair numa corrida, o que inibe o potencial de entretenimento da prática. Esse detalhe é importante, já que a corrida é uma das poucas oportunidades para muitas pessoas não se concentrarem muito em algo.


A música pode favorecer o treinamento e tornar o exercício mais prazeroso, mas deve cumprir o papel de auxiliar na prática da atividade física. Não deve, portanto, representar algo primordial. Se perceber que ela está atrapalhando, ou que depende demais dela, o corredor deve diminuir o seu uso. Mas o importante, independe se ouvindo música ou não, é sair do lugar.

Do Portal Uai